今年與easyoga合作的推廣課程，以骨盆為軸展現四個練習的面向。詳情與報名請點入下面官方連結喔 😊（此課程四堂全數額滿，已達超受限制人數。感謝大家。）
5/19 骨盆&下背 Pelvis & Lower Back
骨盆變形容易導致脊椎彎曲，壓迫神經，使肌肉關節產生功能性障礙。此時腰椎和腰肌需要提供更多的力量來支撐同樣的重量，這也就是為什麼許多人經常有下背痛的原因。 姿勢不良以及久坐的生活型態常常是現代人形成骨盆過度前傾的原因。除了影響日常作息以外，伴隨而來的還常有下半身的循環變差，容易水腫、囤積贅肉。骨盆底的強化練習啟動了根鎖&臍鎖，是核心重要的一部分。臀部周邊及腿後側肌肉的放鬆也讓受到壓迫的坐骨神經有得到舒緩的機會。
5/26 骨盆&消化 Pelvis & Digestion
下腹腔聚集了消化道尾端的臟器。 消化道活動力低落就容易引起腹水、脹氣、便秘。利用活絡骨盆能量的流動練習搭配腹腔按摩的體位法，讓食糜能夠能轉換成能量，糟粕能夠排空。臟器健康了氣色自然好。
6/2 骨盆&體線 Pelvis & Shape
長期姿勢不良或久坐會讓腹部失去拉提的力量，身體不得不將重量轉移到腰部及大腿前側，大腿前側也會取代大腿後側和臀部的支撐。於是前側的股四頭肌越來越發達顯得又粗又壯，後側則開始下垂。後側的小腿也開始補償臀後及大腿後側的力量，小腿也開始粗壯。 除了強化腹肌以支撐腰椎以外，拉長小腿，放鬆大腿前側、下背豎脊肌及髂腰肌不但能讓脊椎健康的被支撐，也找回腰、臀、腿好的體線比例。
6/9骨盆&轉化 Pelvis & Eclectic Energies
我們難免會遇到不愉悅的人或情境並在不知不覺中將負面的能量吸入相對應的脈輪。最下面的三個脈輪主導物質需求及本能。 海底輪&臍輪 (Root Chakra & Sacral Chakra) 直接和骨盆相關，分別位於脊椎骨尾端及肚臍下方。 海底輪對應的身體區域和器官又分別為關節，肌肉，血和神經系統。 臍輪(又稱本我輪)對應的身體區域為腸，脾臟和消化道。海底輪的能量平衡了讓人覺得活在當下，身植大地，穩定而有安全感。臍輪的能量平衡了對生命將充滿熱情及創造力，情緒表達適當，負能量得以轉化。刺激骨盆底的練習以及開髖的練習都對情緒的轉化和壓力的釋放很有幫助。
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